健康

こんにちは、紅しょうが子です。「朝ごはんを抜くなんて絶対無理！！」そう思っていました。はじめてこの方法を知ったとき、私は一瞬で却下しました（笑）5年続くとは、あのころの私には想像もできませんでした（笑）でも今、5年続いています。しかも、いや...

朝から始まる頭痛・じわじわ広がる熱感・夕方の耐え難い倦怠感。更年期の波に飲み込まれていた運動嫌いの私が、ウォーキングだけで劇的に楽になった体験を正直に話します。50代・閉経前後の方に届けたい「しれっと続ける」ヒント。